Fatbiken in Portes du Soleil

Vanaf hier zijn we uit het dorp met de mountainbikes naar de top van de Mont Chery gefietst om te genieten van het mooie uitzicht op de Mont Blanc en alle andere bergtoppen.

Fatbiking is een soort mountainbiken door de sneeuw op delen van de wandelpaden, de pistes en naast de langlaufroutes met elektrische trapondersteuning. Je herkent de fatbikes aan de grote banden die op de mountainbike zitten. De banden zijn breed en hebben een dik profiel zodat de druk van de banden over het sneeuwoppervlak wordt verdeeld. Hierdoor heb je veel grip en stabiliteit in de sneeuw. De banden zijn meer dan vier inch breed en de mountainbike heeft een stijve frameconstructie, die zo is ontworpen om de krachten aan te kunnen. Fatbiking wordt steeds populairder en wordt in steeds meer wintersportgebieden aangeboden. Het is een zeer leuke activiteit om een paar uur iets anders naast het skiën te doen. We hebben de mountainbikes bij Loisibike gehuurd.

De elektrische mountainbikes zijn uitgerust met meerdere versnellingen en hebben een krachtige trapondersteuning zodat je zonder veel moeite door de sneeuw op de wandelpaden en skipaden kan fietsen. Op de mountainbike zit ook een loopondersteuning zodat je eenvoudig naast de mountainbike door de sneeuw kunt lopen als de sneeuw niet voldoende is geprepareerd.

Tijdens het fietsen kun je met een hendel op het stuur je zadel hoger en lager instellen. Tijdens het stijgen moet je het zadel in de hoogste stand zetten zodat je tijdens het fietsen alle kracht uit je benen kunt halen. Tijdens het dalen zet je het zadel in de laagste stand en ga je op de pedalen staan zodat je goed je evenwicht kunt bewaren en indien nodig makkelijker kunt corrigeren.

Ervaren mountainbikers laten de banden meestal een stukje leeglopen zodat het prettiger rijdt als de hardheid van de sneeuw varieert en je obstakels op het pad beter kunt opvangen met de mountainbike. Zorg er dan wel voor dat je niet met de zachte banden over de weg rijdt waar geen sneeuw ligt. De speciale banden zijn ontwikkeld voor sneeuw zodat je zelfs door poedersneeuw kunt fietsen zonder weg te zakken.

Tijdens het fatbiken moet je zorgen dat je voldoende laagjes kleding aan hebt, want je lichaam kan snel afkoelen. Neem daarom in je rugzak altijd extra kleding mee zodat je het niet koud krijgt. Mocht je het te warm krijgen tijdens het fietsen en gaan transpireren doe dan een laagje uit want anders koel je later tijdens de tocht teveel af. Tijdens het fietsen draag je waterdichte moonboots of sneeuwschoenen, een skibroek, een ski-jas, een helm en je skibril of een sneeuwbril. Met een skibril heb je een goed en helder zicht op de omgeving voor je en kun je goed de diepte inschatten als je aan het afdalen bent. Ik heb nagenoeg dezelfde kleding gebruikt als tijdens het skiën.

Het is handig als je een winterbroek draagt met smalle pijpen omdat de mountainbike geen kettingkast heeft en je broekspijp tussen de ketting kan komen. Als je je skibroek wilt gebruiken zorg dan dat je waterdichte gamaschen bij je hebt. Als je door diepe sneeuw of lange tijd met wind of stuifsneeuw rijdt dan is het niet fijn als je natte voeten en onderbenen krijgt waardoor de kans op bevriezing bestaat. Als je snel last hebt van koude tenen of voeten dan is het verstandig om in je rugzak teenwarmers mee te nemen. In de winkel worden zakjes verkocht met een chemisch middel erin dat warm wordt nadat je de zakjes goed door elkaar hebt gekneed. Je kunt natuurlijk ook sokken met elektrische verwarming aandoen.

Neem tijdens het fietsen voldoende water in een geïsoleerde bidon of fles mee zodat het water niet bevriest en vergeet niet om iets te eten mee te nemen.

Fatbiken is zeer in populariteit gestegen en wordt zelfs als sport beoefend. Het is een stoere sport en kan in alle seizoenen worden gedaan. Je rijdt heerlijk door de bossen en je komt op de mooiste plekken waar je als skiër niet kunt komen. Het is een goede training voor je lichaam en conditie. Tijdens fietsen verbrand je onder normale omstandigheden ongeveer 650 calorieën per uur. Bij fatbiken in de sneeuw verdubbelt het totaal verbrandde calorieën ongeveer. Door de elektrische trapondersteuning is het ook voor mensen die last hebben van hun knieën mogelijk om de sport te beoefenen. Fatbiken is qua intensiteit te vergelijken met hardlopen, maar je hebt geen last van de constante klappen op je knieën en andere gewrichten.

Ik heb in ieder geval enorm genoten van het fatbiken in Portes du Soleil en raadt het dan ook iedereen van harte aan.